Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Νόστιμο γεύμα κολοκύθας (με βίντεο)
Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη συνταγή για κολοκυθάκια;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ψιλοκόβουμε το στήθος κοτόπουλου και το βάζουμε στην κατσαρόλα και το ψήνουμε μέχρι να εξατμιστεί το νερό.
- Στο μεταξύ, ας τραβήξουμε γρατσουνιές με ένα πιρούνι στα πλυμένα, τρίχωρα κολοκυθάκια.
- Κόβουμε τα κολοκυθάκια μας στη μέση και τα ψιλοκόβουμε.
- Στο μεταξύ, βάζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο κοτόπουλο που έχει απορροφήσει το ζουμί του και το τσιγαρίζουμε για 1 λεπτό.
- Στη συνέχεια ρίχνουμε τον πελτέ ντομάτας και τη σάλτσα ντομάτας και τη τηγανίζουμε. Προσθέτουμε τα κολοκυθάκια.
- Πλένουμε το ρύζι και το προσθέτουμε. Ρίχνουμε τελευταίο το ζεστό νερό, κλείνουμε το καπάκι και το αφήνουμε να ψηθεί.
- Ας φροντίσουμε να είναι στραγγισμένο και ψημένο. Μαγειρεύτηκε στο φούρνο μου σε 15 λεπτά. Ας ξεκουραστούμε και σερβίρουμε με γιαούρτι. ????.