Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Γεύμα αγκινάρας
Πώς να φτιάξετε συνταγή για πιάτο με αγκινάρα;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Τα καρότα και οι πατάτες κόβονται σε μικρούς κύβους και μπαίνουν σε μια κατσαρόλα, βράζονται προσθέτοντας τόσο νερό ώστε να τα σκεπάζει. Ας φροντίσουμε να μείνει ζωντανός.
- Αφού ψηθούν τα καρότα και οι πατάτες, στραγγίζουμε το νερό και το κρατάμε στην άκρη.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κονσέρβα αρακά αν προτιμάτε. Ή μπορείτε να το βράσετε, ας στραγγίξουμε το νερό από τον βρασμένο αρακά μας και το κρατάμε στην άκρη.
- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει ελαφρά.
- Ας προσθέσουμε πατάτες και καρότα πάνω.
- Προσθέτουμε τον αρακά και τηγανίζουμε για 1-2 λεπτά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
- Βάζουμε τις αγκινάρες μας σε κατάλληλο μπολ, τις τρίβουμε με το χυμό μισού λεμονιού και τις βάζουμε στην κατσαρόλα.
- Ας μοιραστούμε τα λαχανικά που ετοιμάσαμε στη μέση. Μοιράζουμε την υπόλοιπη γαρνιτούρα στις αγκινάρες.
- Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τη ζάχαρη, το αλάτι και το νερό και κλείνουμε το καπάκι της κατσαρόλας.
- Μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να βράσει το φαγητό μας και στη συνέχεια μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν οι αγκινάρες. Μισή ώρα είναι αρκετή.
- Βγάζουμε τις ψημένες μας αγκινάρες από τη φωτιά και τις αφήνουμε να κρυώσουν.
- Στη συνέχεια το βάζουμε σε πιατέλα σερβιρίσματος, το περιχύνουμε με το νερό και σερβίρουμε.
- Μπορείτε να το διακοσμήσετε και με άνηθο.
Καλή όρεξη.